Lena Łoboda-Dering

Jak zacząć terapię

Trudności w relacjach

 

• brak porozumienia w związku

• brak asertywności

• doświadczenie przemocy fizycznej lub psychicznej

• nieśmiałość

• unikanie odpowiedzialności lub nadodpowiedzialność

• lęk przed bliskością

 

Lęki, nerwice

 

• niepokój, ataki paniki

• rozdrażnienie

• wahania nastrojów

• problemy ze snem

 

Depresja

 

• przeżywanie długotrwałego smutku, żalu

• niechęć do działania, apatia

• problemy ze snem

• myśli samobójcze

• rozdrażnienie

 

Zaburzenia odżywiania

 

• poczucie utraty kontroli nad jedzeniem

• lęk przed przytyciem, pomimo niskiej wagi ciała

• samoocena zależna od kształtów i wagi ciała

• nagłe niekontrolowane objadanie się (zwykle wysokokalorycznym pożywieniem)

 

Kryzysy i trudności osobiste

 

• nieradzenie sobie z emocjami

• doświadczenie poczucia braku sensu życia lub trudności w znalezieniu celu w życiu

• utrata bliskiej osoby

• rozwód 

• utrata pracy

Problemy w relacjach

 

• z przełożonym

• z podwładnymi

• ze współpracownikami

 

Odczuwanie stresu w pracy

 

• ciągłe myślenie o pracy, o zadaniach nawet w czasie wolnym

• lęk przed nowymi zadaniami

• obawa przed niepowodzeniem

• odczuwanie napięcia, rozdrażnienia lub przygnębienia

• problemy z podejmowaniem decyzji

 

Problemy z motywacją

 

• ciągłe odkładanie spraw na później

• brak motywacji do pracy

• poczucie wypalenia zawodowego

• spędzanie zbyt dużej ilości czasu w pracy

 

Informacje praktyczne

Moje certyfikaty

European Association for Gestalt Therapy

 

Instytutu Integralnej Psychoterapii Gestalt w Krakowie

 

Luis Alarcon Arias

PSYCHOTERAPIA

Mój blog

Poczytaj mojego bloga >